Zink zur Behandlung von Erkältungskrankheiten – wirksam oder unwirksam?

  

Ist Zink zur Stärkung des Immunsystems geeignet?

Hintergrund

Das Immunsystem kann geschwächt sein bei chronisch Kranken, bei Personen mit Erkrankungen des Immunsystems, bei Sportlern in Phasen intensiver Trainingsbelastung, bei anhaltendem Stress sowie häufig bei älteren Menschen.

Mangelernährung stellt eine der wesentlichen Ursachen für Störungen des Immunsystems des Menschen dar. Bei immungeschwächten Personen wird nicht selten eine suboptimale Versorgung besonders bei den Vitaminen C und E sowie den Spurenelementen Zink und Selen beobachtet.

Ein Zink-Defizit führt nach Studiendaten zu Anfälligkeit gegenüber viralen Infektionen und zu einer verringerten zellulären Immunantwort.

Studien zur Wirksamkeit

Das Cochrane-Review "Zink und Erkältung" aus dem Jahre 2011 umfasst 15 randomisierte, kontrollierte Doppelblind-Studien.
Als Ergebnis der Analyse zeigte sich, dass die Einnahme von Zink mit einer signifikanten Verminderung der Dauer von Erkältungserkrankungen verbunden war. Es bestand zudem ein signifikanter Unterschied zwischen der Zink- und der Kontrollgruppe im Anteil der Teilnehmer, die nach sieben Tagen Behandlung noch symptomatisch waren. Insgesamt war die Schwere der Erkältung, d.h. die Ausprägung der Symptome unter der Zink-Einnahme signifikant geringer.

In den Untersuchungen zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten durch eine Zink-Einnahme konnte bestätigt werden, dass Zink die Häufigkeit des Auftretens von Erkältungskrankheiten signifikant vermindert. Auch eine Antibiotika-Einnahme im Verlaufe der Erkrankung war in der Zink-Gruppe seltener erforderlich als in der Kontrollgruppe. Darüber hinaus konnten bei Schülern die krankheitsbedingten Fehlzeiten unter einer Zink-Einnahme vermindert werden. Als Nebenwirkungen einer regelmäßigen Zink-Einnahme wurde überzufällig häufig über einen schlechten Geschmack und Übelkeit geklagt.
Trotz der insgesamt positiven Ergebnisse sei es nach Ansicht der Autoren zu früh für eine allgemeine Empfehlung zur Anwendung von Zink im Rahmen von Erkältungskrankheiten. Als Grund wurde das Fehlen von ausreichenden Daten zur optimalen Dosierung, zur Art der Formulierung und zur Dauer der Behandlung angegeben.

Fazit

 
Zusammenfassend schlussfolgerten die Autoren, dass Zink die Dauer einer klassischen Erkältung verkürzt und in der Prävention zur Senkung der Häufigkeit von Erkältungs-Episoden wirksam eingesetzt werden kann. Zink kann den Studiendaten zufolge einen Beitrag zur Stärkung der Immunabwehr leisten.

Literatur:

1.   Singh M, Das RR. Zinc for the common cold.

Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16;(2):CD001364. 

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Vorbeugung von Spätschäden beim Diabetes mellitus			Ginseng
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