tag:blogger.com,1999:blog-11120654755859754252024-03-13T11:54:07.331+01:00WIRKSAM ODER UNWIRKSAM?Wie wirken pflanzliche Arzneimittel, Naturheilmittel, Mikronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente? Ist ihre Wirksamkeit wissenschaftlich belegt? Welche Nebenwirkungen sind möglich? Welche Dosierung ist optimal? Die Beiträge fassen den aktuellen Stand der medizinischen Forschung allgemeinverständlich zusammen. Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comBlogger260125tag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-42800151338289355922018-03-06T23:37:00.000+01:002018-03-06T23:37:15.976+01:00Regelmäßig lange Schlafen - die gesundheitlichen Folgen einer zu langen Schlafdauer
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mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-84101530618088254382018-02-24T21:11:00.001+01:002018-03-07T20:41:40.017+01:00Die Folgen von zu wenig Schlaf bei Kindern und Jugendlichen
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@Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-56623889279637805502018-02-18T20:33:00.001+01:002018-03-07T20:42:26.964+01:00Zu wenig Schlaf und die Folgen...
Gesundheitliche Folgen eines chronischen Schlafdefizits
Schlafmangel erhöht das Risiko für zahlreiche Erkrankungen
Auf den Punkt gebracht:
Zu wenig Schlaf vermindert
die Muskelkraft, verschlechtert die Gedächtnisleistung, erhöht das Risiko von
Kopfschmerzen, Depression und psychischen Beschwerden. Ein chronischer
Schlafmangel kann die Entstehung von Bluthochdruck, Adipositas und Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-18480605452791098512018-02-11T21:39:00.000+01:002018-02-11T23:40:31.643+01:00Welche Wirkungen hat Taurin?
Führt Taurin zu einer Leistungssteigerung bei Sportlern?
Hat Taurin blutdrucksenkende Eigenschaften?
Taurin im menschlichen Körper
Taurin ist eine Aminosäure, die in besonders hoher Konzentration in Zellen des Gehirns, der Netzhaut, des Herzens und der Fortpflanzungsorgane vorkommt. Taurin ist im menschlichen Körper reichlich vorhanden, bis zu 1 g Taurin pro Kilogramm Körpergewicht konnten Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-85994982819451844172018-01-21T23:29:00.000+01:002018-03-08T21:30:38.661+01:00Red Bull und Co. – Wirkungen und Nebenwirkungen von Energy-Drinks
In welchen Mengen wirken Energy-Drinks positiv, ab wann sind sie schädlich?
Inhaltsverzeichnis
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Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-68351644141582649452018-01-09T20:43:00.001+01:002018-01-09T20:43:52.400+01:00Herzinsuffizienz – welche Mikronährstoffe können den Erkrankungsverlauf positiv beeinflussen?
Ist bei der Herzschwäche eine Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll?
Coenzym Q10, L-Carnitin, Taurin, Thiamin, Riboflavin und Vitamin D – Ist ihre Einnahme bei Herzinsuffizienz sinnvoll oder verzichtbar?
Hintergrund
Es gibt Hinweise darauf, dass eine Behandlung mit L-Carnitin (19), Coenzym Q10 (1), Taurin (5) oder Thiamin (15) eine positive Wirkung auf die Herzinsuffizienz hat. Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-39197087494691082362018-01-03T16:49:00.000+01:002018-01-24T23:03:29.308+01:00Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) zur Behandlung von klimakterischen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schweißausbrüchen
Folgende Fragen werden in diesem Beitrag beantwortet:
Wie wirkt Cimicifuga bei Wechseljahresbeschwerden?
Ist die Wirksamkeit von Traubensilberkerzen-Extrakten durch klinische Studien ausreichend belegt?
Welche Nebenwirkungen hat Cimicifuga?
Gibt es Unterschiede in der Wirksamkeit von Cimicifuga-Extrakten?
Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel – gibt es Unterschiede in der Wirkung?
In Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-43226621627603217072017-12-22T15:00:00.001+01:002018-02-04T14:25:33.243+01:00Curcumin zur Behandlung der ArthroseCurcumin zur Verminderung von Schmerzen bei Arthrose
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Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-78089812139040255092017-12-10T20:18:00.000+01:002018-02-12T21:32:40.980+01:00Artischockenblätter-Extrakt – Wirksam bei Verdauungsbeschwerden? Hilft Artischocke bei der Fettverdauung?
Wirkt Artischocke Cholesterin-senkend?
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Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-3553632257262145802017-11-28T22:29:00.001+01:002017-12-17T15:28:47.513+01:00Blutdrucksenkung durch Musik
Wirkt Musikhören langfristig blutdrucksenkend?
Musik wirkt sich positiv auf die Stimmung aus und hat potenziell vorteilhafte Wirkungen auf die Gesundheit (Bernatzky 2011). Studien zeigen viel versprechende Effekte der Musiktherapie als unterstützende Maßnahme bei der Behandlung verschiedener Krankheiten. Zahlreiche Untersuchungen haben kurzfristig positive Auswirkungen auf den Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-65231275373091500812017-11-26T13:25:00.002+01:002017-12-17T15:31:15.361+01:00Wirkt Honig bei Husten?
Lindert Honig den Husten bei Erkältung?
Husten kann das Symptom einer schweren Krankheit sein, in den meisten Fällen wird Husten jedoch von den typischen Erkältungsviren verursacht. In ca. 80 bis 90 Prozent der Fälle ist der Husten die Folge eines viralen Infekts. Eine typische Erkältung reizt die Bronchien allerdings ständig und beeinträchtigt oftmals auch den Schlaf. Ein trockener Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-45015868885241417952017-11-19T23:14:00.001+01:002018-02-12T21:33:13.451+01:00Welche gesundheitlichen Wirkungen haben Flavonoide aus Obst und Gemüse? Flavonoide verbessern die Gedächtnisleistung
Flavonoide sind eine Gruppe natürlicher Substanzen, die chemisch zur Klasse der Polyphenole gezählt werden. Flavonoide finden sich insbesondere in Früchten, Gemüsen, Tee und Wein. Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen schreiben diesen pflanzlichen Wirkstoffen zahlreihe positive Wirkungen auf die Gesundheit zu.
Flavonoide sind verantwortlich für Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-9214922179758296272017-11-11T19:24:00.000+01:002018-02-04T09:39:25.988+01:00Atemwegsinfektionen vorbeugen – wirken Flavonoide aus Obst und Gemüse?
Erkältung, Rachenentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung - Verringern Flavonoide die Schwere und Dauer von Infektionskrankheiten?
Hilft eine flavonoid-reiche Ernährung Erkältungen vorzubeugen?
Warum wirkt „gesunde Ernährung“? – sind Flavonoide ein Teil der Erklärung?
Flavonoide, eine Gruppe natürlicher Substanzen mit variablen phenolischen Strukturen, finden sich in Früchten, Gemüsen, Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-10026788845273824682017-11-05T21:55:00.001+01:002018-02-04T09:41:09.845+01:00Prädiabetes – Können Lebensstiländerungen den Übergang zum manifesten Diabetes verhindern?
Was bringen Lebensstiländerungen zur Vorbeugung eines Diabetes
Prädiabetes – Sind eine Ernährungsumstellung und mehr Sport hilfreich?
Zusammenfassung
Als Prädiabetes bezeichnet man die Vorstufe des Diabetes mellitus, bei der bereits ein erhöhter Nüchternblutzucker oder eine gestörte Glukosetoleranz vorliegt. Ca. 35 % der Erwachsenen über 20 Jahre weisen einen Prädiabetes auf. Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-30977562540001040452017-10-31T10:23:00.000+01:002018-01-11T20:02:33.942+01:00Naturheilmittel zur unterstützenden Behandlung bei Diabetes mellitus – Teil 3 Vitamine
Haben Vitamine einen positiven Einfluss auf die Blutzuckerspiegel bei Diabetes mellitus?
Teil 3
Vitamine
Vitamin D
In einer Fall-Kontroll-Studie wurden 1.195 Patienten mit Typ-2-Diabetes, 121 Prädiabetiker und 209 gesunde Kontrollen untersucht. Patienten mit Diabetes mellitus hatten niedrigere Serum-Vitamin-D-Spiegel im Vergleich zu Prädiabetikern und gesunden Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-67171621737033873782017-10-30T13:33:00.001+01:002018-01-11T20:03:29.762+01:00Naturheilmittel zur unterstützenden Behandlung bei Diabetes mellitus - Teil 2 Pflanzliche Wirkstoffe
Welche Naturheilmittel haben einen positiven Einfluss auf die Blutzuckerspiegel bei Diabetes mellitus?
Teil 2
Pflanzliche Wirkstoffe:
Schwarzkümmel, Bittermelone, Lycopin, Curcumin, Flohsamen (Psyllium), Passionsblumen-Extrakt, Zimt, Knoblauch, Grüner Tee, Ginseng
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mso-font-altMikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-62044669155536483172017-10-29T09:21:00.001+01:002018-02-04T14:01:23.988+01:00Naturheilmittel zur unterstützenden Behandlung bei Diabetes mellitus - Teil 1 Mikronährstoffe
Welche Mikronährstoffe haben einen positiven Einfluss auf die Blutzuckerkontrolle bei Diabetes mellitus?
Teil 1
Mikronährstoffe Coenzym Q10, Resveratrol, L-Carnitin, Gelée Royale, Beta-Carotin
Coenzym Q10Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die zudem über die Nahrung aufgenommen wird. Als Bestandteil der Atmungskette ist Coenzym Q10 essenziell z.B. für die Energiebereitstellung in Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-10491574333043382632017-10-25T23:20:00.000+02:002017-12-19T23:32:15.536+01:00Die Bedeutung von Mineralstoffen und Spurenelementen beim Diabetes mellitus
Sind Magnesium, Zink oder Calcium zur unterstützenden Behandlung des Diabetes mellitus Typ 2 wirksam?
Die Bedeutung von Spurenelementen und Mineralstoffen beim Diabetes mellitus wurde lange Zeit unterschätzt. Jüngere Untersuchungsergebnisse deuten darauf hin, dass mehrere Spurenelemente und Mineralstoffe ganz wesentlich Einfluss haben auf die Entwicklung hin zu einem manifesten Diabetes. AuchMikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-76565765441764788042017-10-24T22:25:00.000+02:002017-12-19T23:32:41.700+01:00Diabetes Prävention – Welchen Einfluss haben Magnesium, Calcium, Eisen und Selen auf das Risiko einen Diabetes mellitus zu entwickeln?
Kann eine ausreichend Zufuhr von Mineralstoffen einen Diabets vermeiden?
Welche Bedeutung haben Spurenelemente bei der Vorbeugung einer Zuckerkrankheit?
Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung eines Diabetes mellitus Typ 2 sind neben dem Übergewicht ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung.
Weniger bekannt ist, dass auch eine hohe Zufuhr von Eisen oder eine unzureichende Versorgung mit Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-50961211973475823342017-10-12T00:02:00.000+02:002017-12-16T00:14:06.353+01:00Übersäuerung durch Ernährung - Bedeutet ein Säureüberschuss eine Gefahr für die Gesundheit?
Erhöhen säurebildende Lebensmittel das Risiko für Bluthochdruck,
Diabetes mellitus und Nierensteine? – Was ist wissenschaftlich belegt?
Stellt eine hohe Säurelast aus der Ernährung einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar?
Der übermäßige Verzehr von Nahrungsmitteln, die zu einer Säurebelastung des Körpers beitragen (phosphor- und proteinreiche Lebensmittel) bei Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-44444395040891078082017-10-03T16:59:00.000+02:002017-12-16T00:17:22.116+01:00Übermäßig starkes Schwitzen – welche Behandlungsmöglichkeit gibt es?
Mehr als starkes Schwitzen: Hyperhidrose
Übermäßiges Schwitzen kann zu einer Krankheit werden. In diesem Fall spricht man von Hyperhidrose. Bei dieser Störung produziert der Körper unabhängig von den Temperaturen in Räumen oder im Freien unkontrollierbar viel Schweiß. Gleichgültig, ob es warm oder kalt ist, unabhängig von der Tages- oder Jahreszeit berichten die Betroffenen über ein Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-91169341498008825262017-09-26T00:19:00.000+02:002017-12-17T22:58:18.155+01:00Schwarzkümmel – welche gesundheitlichen Wirkungen sind belegt?
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Sinusitis und Bronchitis – Lassen sich Infektionen der Nasennebenhöhlen und der Bronchien ausreichend mit Naturheilmitteln behandeln?
In der Naturheilkunde wird Meerrettichwurzel (Armoraciae rusticanae radix) verwendet, um die Abwehrkräfte zu stärken und Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Zubereitungen aus dem Kraut der Kapuzinerkresse (Tropaeoli majoris herba) werden traditionell zur Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-42475443661547495972017-02-15T21:04:00.000+01:002017-12-16T23:34:44.344+01:00 Leucin verringert den Muskelverlust durch Ruhigstellung
Erhalt von Muskelkraft und Muskelmasse trotz Ruhigstellung – Stellenwert der essentiellen Aminosäure Leucin
Verletzungen führen typischerweise zu einem Aussetzen der körperlicher Aktivität oder sind zumindest mit einer Verringerung der sportlichen Aktivität verbunden. Schwere Verletzungen können zur Immobilisierung einer Extremität führen. Jüngste Untersuchungen deuten darauf hin, dass etwa Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1112065475585975425.post-38914032799393996792017-02-14T12:50:00.001+01:002017-12-16T23:41:27.476+01:00Muskelschwund im Alter - Wie lässt sich der Muskelabbau bei älteren Menschen vermindern?
Der besondere Stellenwert von Leucin beim Erhalt von Muskelkraft und Muskelmasse im höheren Lebensalter
Der Verlust an Muskelmasse im normalen Alterungsprozess liegt nach dem 40. Lebensjahr bei 3 % bis 8 % pro Dekade. Dieser Verlust beschleunigt sich nach dem 65. Lebensjahr. Der Verlust an Muskelkraft ist noch deutlich ausgeprägter als der Verlust an Muskelmasse. Der Kraftverlust in den Mikehttp://www.blogger.com/profile/18053832282134158909noreply@blogger.com