Mineralstoffe für die Gesundheit – Stellenwert von Calcium
Eine ausreichend Calciumzufuhr ist wichtig, eine zusätzliche Einnahme von Calciumtabletten scheint aber der falsche Weg
Studien belegen: eine zusätzliche Calciumeinnahme in Tablettenform birgt gesundheitliche Risiken
Hintergrund
Durch die uneinheitlichen und sich zum Teil widersprechenden Ratschläge über die Höhe der Calciumaufnahme, die erforderlich ist, um das Frakturrisiko zu vermindern, werden Patienten verunsichert. Es herrscht Unklarheit, ob die zusätzliche Einnahme von Calciumpräparaten notwendig ist oder nicht.Eine langfristige zu geringe Calciumaufnahme kann eindeutig das Risiko für eine Osteoporose erhöhen.
Auch wenn in den Medien oftmals anders dargestellt, der postmenopausale und altersbedingte Knochenverlust und die damit verbundene Erhöhung des Frakturrisikos lässt sich nicht durch die zusätzliche Einnahme von Calcium vermindern.
Es besteht kein Zweifel, dass Personen mit einem erhöhten Risiko für einen Calciummangel von einer verbesserten Calciumversorgung profitieren. Aber auch das andere Extrem ist häufig: Ein Teil der älteren Bevölkerung führt durch die Einnahme von Calciumtabletten mehr Calcium zu als von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen.
